- Verletzungen
Sowohl akute als auch chronische Verletzungen, wie z.B. Verstauchungen, Zerrungen oder Tendinopathien. - Arthrose
Patienten mit degenerativen Gelenkerkrankungen profitieren häufig von der gesteigerten Beweglichkeit. - Muskelverspannungen
Flossing kann helfen, muskuläre Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu lindern. - Rehabilitation nach Operationen
Es wird in der postoperativen Therapie zur Verbesserung der Beweglichkeit genutzt.
Beweglichkeit fördern und Schmerzen lindern
Flossing ist eine innovative Technik in der Physiotherapie, die speziell darauf abzielt, die Beweglichkeit und Funktionalität von Gelenken und Geweben zu verbessern. Hierbei wird ein elastisches Band oder Gummiband um ein Gelenk oder einen Muskelbereich gewickelt, um die Mobilität zu fördern und Schmerzen zu reduzieren. Diese Methode wird häufig in der Rehabilitation von Verletzungen, in der Sporttherapie und zur Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit eingesetzt.
Funktionsweise von Flossing
Flossing nutzt eine komprimierende Wirkung, die durch das Anlegen des elastischen Bandes entsteht. Diese Kompression fördert die Durchblutung und den Lymphabfluss im betroffenen Bereich. Gleichzeitig wird die Beweglichkeit der Gelenke verbessert, da das Ge webe besser dehnen kann. Zudem kann Flossing die neuromuskuläre Aktivierung unterstützen, indem es die propriozeptive Wahrnehmung verbessert – das bedeutet, dass das Gehirn besser informiert wird, wo sich die Körperteile im Raum befinden, was zu einer verbesserten Bewegungssteuerung führt.
Physiotherapie
Vorteile von Flossing
Schmerzlinderung
Flossing trägt zur Schmerzlinderung bei, indem es Muskeln und Gewebe mobilisiert.
Erhöhung der Beweglichkeit
Die Technik fördert die Flexibilität der Gelenke und erhöht die Bewegungsfreiheit.
Schnelle Ergebnisse
Patienten berichten von sofortiger Verbesserung der Beweglichkeit & Schmerzreduktion.
Wissenschaftlich unterstützt
Erste Forschungsergebnisse unterstützen die Wirksamkeit von Flossing.
Welche Indikationen gibt es für Flossing?
Wie wird Flossing angewendet und wie lange dauert die Anwendung?
Die Anwendung des Flossing-Bandes erfolgt in der Regel in vier Schritten:
- Bänderwahl
Der Physiotherapeut wählt ein elastisches Band mit der richtigen Breite und Dehnbarkeit aus. - Anlegen
Nun wird das Band straff um den betroffenen Bereich gewickelt, ohne die Durchblutung komplett abzuschneiden. - Bewegung
Durch kontrollierte Bewegungen des Gelenks oder des Muskels wird die Mobilisation
gefördert. - Dauer
Die Anwendungszeit beträgt normalerweise zwischen 1 und 2 Minuten, gefolgt von einer kurzen Pause, bevor das Band entfernt wird.
Gibt es Kontraindikationen für Flossing?
Ja, bei Durchblutungsstörungen, akuten Entzündungen, Schwangerschaft oderunzureichender Muskelkraft wird Flossing nicht empfohlen.